あがり症

あがり症の一つの原因としては、自信がなく緊張してしまう、失敗をおそれてしまうということ。つまりスピーチに関して絶大な、とまではいかなくてもある程度の自信が持てれば、失敗へのおそれがなくなりますのであがりにくくなります。つまりあがらなくなる方法を探すというのは、別の方法から見れば人前でうまく話す方法を探すという行動につながるわけです。

まあ最終的には、そういう自信、に加えて失敗したらしたでいいや、という「吹っ切れ」もあれば鬼に金棒なんですが。というわけでスピーチがうまくなる、うまくやる方法というのを書こうと思ったのですが、これは長くなりますのでまた・・・。

もう一つ裏技をいっておくと、人の目を見ないこと。スピーチでは人の目を見ると緊張してしまいますので、たとえばずーっと奥の壁を見る。壁に話す。壁に感情も反応もありませんから、こちらも緊張する必要がないですよね。

あがり症の思うことを書いてみます。

というのも、私自身があがり症だったんですよね、特に小学生の時がひどかったです。

先生に指されて黒板の前に行くときとか、なんか内の学校は毎日朝礼の時に一人ずつ順番で黒板の前に言って話をするという決まりがあって、本当に嫌でした。

当時はただの嫌がらせか！って思ってたんだけど今思うと、人前で話すことに免疫をつけさせようとしてたのかな～なんて思ったり。

とにかく、本当にいやだったんです。今日は自分が話す日だと思うと学校を休みたくなり、その時間が近づくにつれて足はガクガク頭はプルプル　笑

身体はブルブル、頭にに血が昇って真っ赤になってました。あがり症？赤面症っていうんですか？

あがり症と赤面症ってそういえば同違うんだろう　笑

続く