あがり症

あがらない方法っていうのを引き続き情報収集中です。個々数ヶ月の間にも色々な情報を得ることができました。これはあがり症とか関係なく、スピーチのうまいやり方についての記事を読んだときに得たものです。

あがり症の一つの原因としては、自信がなく緊張してしまう、失敗をおそれてしまうということ。つまりスピーチに関して絶大な、とまではいかなくてもある程度の自信が持てれば、失敗へのおそれがなくなりますのであがりにくくなります。つまりあがらなくなる方法を探すというのは、別の方法から見れば人前でうまく話す方法を探すという行動につながるわけです。

まあ最終的には、そういう自信、に加えて失敗したらしたでいいや、という「吹っ切れ」もあれば鬼に金棒なんですが。というわけでスピーチがうまくなる、うまくやる方法というのを書こうと思ったのですが、これは長くなりますのでまた・・・。

もう一つ裏技をいっておくと、人の目を見ないこと。スピーチでは人の目を見ると緊張してしまいますので、たとえばずーっと奥の壁を見る。壁に話す。壁に感情も反応もありませんから、こちらも緊張する必要がないですよね。

あがり症はあがり性より重症です（たぶん
あがり性は、字の通りあがりやすい性格の人。症と性格はどう違うのかというと、症は病気だということ、ただし誤解されやすいのが、病気ではないと思い込んでしまう人が多いということです。誰しも自分が病気だとは思いたくないですからね。ちょっと人よりあがりやすいけど、医者にかかるほどではないよ、という人は危険な場合があります。症状を軽度なものを思っているので、つまり治療が必要ないということ。

ということはいつまでたってもあがり症が治らないということに他なりません。まずは自分があがり症であるのか、そうならどの程度のものなのかというのを認識し、まずは自己暗示だとか軽い治療法を試してください。いきなり薬物療法などにはいきませんのでご安心を＾＾；