あがり症

あがらない方法っていうのを引き続き情報収集中です。個々数ヶ月の間にも色々な情報を得ることができました。これはあがり症とか関係なく、スピーチのうまいやり方についての記事を読んだときに得たものです。

あがり症の一つの原因としては、自信がなく緊張してしまう、失敗をおそれてしまうということ。つまりスピーチに関して絶大な、とまではいかなくてもある程度の自信が持てれば、失敗へのおそれがなくなりますのであがりにくくなります。つまりあがらなくなる方法を探すというのは、別の方法から見れば人前でうまく話す方法を探すという行動につながるわけです。

まあ最終的には、そういう自信、に加えて失敗したらしたでいいや、という「吹っ切れ」もあれば鬼に金棒なんですが。というわけでスピーチがうまくなる、うまくやる方法というのを書こうと思ったのですが、これは長くなりますのでまた・・・。

もう一つ裏技をいっておくと、人の目を見ないこと。スピーチでは人の目を見ると緊張してしまいますので、たとえばずーっと奥の壁を見る。壁に話す。壁に感情も反応もありませんから、こちらも緊張する必要がないですよね。

アガリは必ず治療できると思います。しかし、人という時を書いてのむなどの方法は、なれるという意味では有効な方法ですが、残念ながら根本的な解決法ではありません。また、一度に一気になるということもないのですが、訓練次第で徐々にあがり症は改善させることができます。大切なのはあきらめないことです

あがり症はあがり性より重症です（たぶん
あがり性は、字の通りあがりやすい性格の人。症と性格はどう違うのかというと、症は病気だということ、ただし誤解されやすいのが、病気ではないと思い込んでしまう人が多いということです。誰しも自分が病気だとは思いたくないですからね。ちょっと人よりあがりやすいけど、医者にかかるほどではないよ、という人は危険な場合があります。症状を軽度なものを思っているので、つまり治療が必要ないということ。

ということはいつまでたってもあがり症が治らないということに他なりません。まずは自分があがり症であるのか、そうならどの程度のものなのかというのを認識し、まずは自己暗示だとか軽い治療法を試してください。いきなり薬物療法などにはいきませんのでご安心を＾＾；

答えは、あなたしだいです。どういうことでしょうか。

もしあなたが、それをして人という字を書いて飲んだからおれはもうあがらないぞ！という気持ちになればあがりにくくなるでしょう。
逆に、こんなことしてほんとに効き目があるのかな・・・なんて疑いの気持ちを持ったままステージに上がろうとしたら、効き目は望めません。

そうです。これは自分に暗示をかけているのです。ジンクスともいいます。
だから信じること、これが大事です。だから何も人という字じゃなくてもいいんですよね。お守りや人形や、顔をはたくとか　笑
とにかくこれをしたらあがるわけがないという何かを作ればいいんです。

もしあなたの周りであがり症の人がいたら、これは話さずに、これをもっていれば絶対にあがらない魔法がかかったお守りだよ、とかなんとかいって何でもいいからプレゼントしてあがえてください、

きっと３０分後には、感謝のメールが届くことでしょう￥＾－＾

あがり症の思うことを書いてみます。

というのも、私自身があがり症だったんですよね、特に小学生の時がひどかったです。

先生に指されて黒板の前に行くときとか、なんか内の学校は毎日朝礼の時に一人ずつ順番で黒板の前に言って話をするという決まりがあって、本当に嫌でした。

当時はただの嫌がらせか！って思ってたんだけど今思うと、人前で話すことに免疫をつけさせようとしてたのかな～なんて思ったり。

 

とにかく、本当にいやだったんです。今日は自分が話す日だと思うと学校を休みたくなり、その時間が近づくにつれて足はガクガク頭はプルプル　笑

身体はブルブル、頭にに血が昇って真っ赤になってました。あがり症？赤面症っていうんですか？

あがり症と赤面症ってそういえば同違うんだろう　笑

 

続く